Dnes začínám tréninkový makrocyklus na daný závod v Ústí nad Labem. Srdečně Vás zvu se virtuálně přidat a sledovat přípravu na cílený výsledek - posun osobního rekordu s časem pod 1:24,00hod na trase půlmaratonu 21,0975km.
Sportu zdar a atletice zvláště Honza Handlíř.
Hodina posilování v rámci letní Školy běhu
19.06.2015 08:01
Vedle běžeckých aktivit je součástí kurzu Školy běhu také posilování. Zaměřujeme se na posilování vahou vlastního těla, kdy využíváme metody Core tréninku a TRX. Tímto se zaměřujeme prioritně na svalovou vytrvalost ne na růst svalové hmoty a ne na rozvoj maximální síly. Naše cvičení je určeno pro...
Běžecký kemp Děčín červenec 2015
02.06.2015 11:55
Zdravím všechny milovníky sportu a běhu zvláště!
Srdečně Vás zveme na akci, která se bude konat od 3.7. do 5.7. 2015 v Děčíně (Kemp Děčín - cyklokemp pod Novým mostem).
Jedná se o sportovní soustředění zaměřené na kondiční běh a další aktivity (koloběh, posilování - Core trénink či cyklistika)....
Začal letní kurz Školy běhu
28.05.2015 09:08
V pondělí 25.5. začal druhý, letní kurz Školy běhu. První hodina proběhla na cyklostezce Ploučnice a všichni hravě zvádli trať v délce 5km.
Kurz probíhá každé pondělí od 18hodin právě na cyklostezce Ploučnice a každou středu v Cardiofitness Děčín (Dolní Oldřichov, areál bývalého Kovočasu).
Délka...
CORE trénink - posilování svalů tělesného jádra
21.05.2015 14:31
Posilování svalů tělesného jádra je cvičební metoda, ktrerá je používána v oblasti rahabilitace, fitness a vrcholového sportu. Tělesným jádrem myslíme oblast trupu a pánve. Jedná se tedy o posilování celé soustavy svalů, které pozitivně ovlivňuje celý tělesný systém (zdroj: Gymnastické posilování,...
Železná cesta "Via Ferrata" - jedna z možností kondičního tréninku
20.05.2015 16:45
Nabízíme kondiční trénink trochu jinou cestou, cestou železnou. Přijďte s námi vyzkoušet vybavení Rock Empire a současně otestovat svou kondici tréninkem skalního lezení zajištěnou cestou Via Ferrata!
foto J. Chaloupka, Rock Empire s.r.o.
Úspěšní absolventi jarní Školy běhu
19.05.2015 14:35
Závěrečné foto části účastníků našeho jarního kurzu. Máme to za sebou...
Přeji všem další sportovní úspěchy.
Honza Handlíř:)
Jarní kurz Školy běhu je již minulostí
14.05.2015 13:08
Několik statečných začalo tento únor "makat" na své kondici v rámci jarního kurzu. Tímto všem uděluji pochavalu za zdárné ukončení a přeji mnoho zdaru do další práce! Všichni máte za výbornou, ale na druhou stranu neusněme na vavřínech. Jste srdečně zváni na letní kurz či využití možnosti programu...
Děčín Run Fest je za námi...
11.05.2015 11:26
8.5. 2015 na oslavu Dne vítězství se konal 1. ročník Děčín Run Festu. Také naše Škola běhu vyslala své zástupce v barvách Cardiofitness Děčín a ASK Děčín.
Cílený trénink přinesl cílené výkony na tratích 5km i půlmaratonu. Všem blahopřeji k předvedeným výkonům!
KDO VYDRŽÍ, ZŮSTÁVÁ VÍTĚZEM! (K....
Informativní schůzka k letní Škole běhu
03.05.2015 18:58
Srdečně Vás zveme na informativní schůzku, která se koná dne 18.5. 2015 od 19:00hodin v prostorách recepce Cardiofitness Děčín (areál bývalého Kovočasu, Dolní Oldřichov).
Máte zájem vylepšit svou kondici? Právě pro Vás připravujeme letní běžecký kurz.
Honza Handlíř, trenér Školy Běhu, Cardiofitness...