Týden 2 mého makrocyklu je minulostí. I přes úmorná vedra držím standard tréninkové zátěže. Naběháno 45km, první úseky 2x3km v tempu +/- 3,50min/km. Přidal jsem MTB a koloběh. Stále 2x v týdnu posilování CORE a TRX. Pro oživení kondiční trénink při zdolání cesty Via Ferrata v Děčíně. Důležité zapojit do týdne i odpočinek bez výrazné sportovní aktivity, práce na zahradě je ideálním aktivním odpočinkem.

S chutí do další práce:)

Via Ferrata Pastýřská stěna, Děčín

(příjemná změna v kondiční přípravě vytrvalostního běžce - posilování vahou vlastního těla)