Posilování svalů tělesného jádra je cvičební metoda, ktrerá je používána v oblasti rahabilitace, fitness a vrcholového sportu. Tělesným jádrem myslíme oblast trupu a pánve. Jedná se tedy o posilování celé soustavy svalů, které pozitivně ovlivňuje celý tělesný systém (zdroj: Gymnastické posilování, Jaroslav Krištofič, FTVS UK Praha).

Pojďte a vyzkoušejte osvědčenou metodu posilování vahou vlastního těla. Core trénink nabízíme v rámci hodin TRX/Core v Cardiofitness Děčín (areál bývalého Kovočasu).