Ahoj sportovci!

První týden cyklu mám za sebou. Celkem naběháno 45,5km převážně v obecné vytrvalosti (volný běh). V sobotu 27.6. první test při závodech v Lovosicích. Trať 10km, čas 38,25min - mé očekávání splněno. V druhém týdnu již první úseky převážně v terénu. Nezapomínám na posilování vahou vlastního těla (dvakrát týdně) Core trénink a TRX. Hlídám jídelníček, dostatek sacharidů!!

Takže hurá do týdne 2 mého makrocyklu pro půlmaraton Ústí nad Labem.

Děkuji za Vaší pozornost a přeji hezké letní dny Honza Handlíř, ASK Děčín a Škola běhu Děčín