Opět se Vám hlásím s dávkou tréninkových zkušeností a poznatků. Týden 4 a 5 lehce poznamenal pobyt u moře. Vysoké teploty vzduchu mě odkázaly pouze na klusy v brzském ránu. Běh po oblázkové pláži také bere sílu a zvyšuje tepovou frekvenci. Každopádně sumář týdne 4 je 48,5km a týdne 5 je 41,5km běhu. Běžecký trénink jsem doplnil o kondiční plavání v mořské vodě. Takže žádná velká dovolenková zahála se nekonala:)...

Další mikrocyklus (týden 6) přinese tempové běhy a doplnění běžecké přípravy opět o funkční posilování a kondiční koloběh. Výborný doplněk pro každého vytrvalostního běžce. Jsem v polovině přípravy. 8. srpna 2015 další test pro kontrolu přípravy při běhu do vrchu Jánské Lázně - Černá Hora.

2015 Řecko, Attika, zajímavý terén pro běžecký trénink