Dnes začínám tréninkový makrocyklus na daný závod v Ústí nad Labem. Srdečně Vás zvu se virtuálně přidat a sledovat přípravu na cílený výsledek - posun osobního rekordu s časem pod 1:24,00hod na trase půlmaratonu 21,0975km.
Sportu zdar a atletice zvláště Honza Handlíř.
Hodina posilování v rámci letní Školy běhu
19.06.2015 08:01
Vedle běžeckých aktivit je součástí kurzu Školy běhu také posilování. Zaměřujeme se na posilování vahou vlastního těla, kdy využíváme metody Core tréninku a TRX. Tímto se zaměřujeme prioritně na svalovou vytrvalost ne na růst svalové hmoty a ne na rozvoj maximální síly. Naše cvičení je určeno pro...
Běžecký kemp Děčín červenec 2015
02.06.2015 11:55
Zdravím všechny milovníky sportu a běhu zvláště!
Srdečně Vás zveme na akci, která se bude konat od 3.7. do 5.7. 2015 v Děčíně (Kemp Děčín - cyklokemp pod Novým mostem).
Jedná se o sportovní soustředění zaměřené na kondiční běh a další aktivity (koloběh, posilování - Core trénink či cyklistika)....
Začal letní kurz Školy běhu
28.05.2015 09:08
V pondělí 25.5. začal druhý, letní kurz Školy běhu. První hodina proběhla na cyklostezce Ploučnice a všichni hravě zvádli trať v délce 5km.
Kurz probíhá každé pondělí od 18hodin právě na cyklostezce Ploučnice a každou středu v Cardiofitness Děčín (Dolní Oldřichov, areál bývalého Kovočasu).
Délka...
CORE trénink - posilování svalů tělesného jádra
21.05.2015 14:31
Posilování svalů tělesného jádra je cvičební metoda, ktrerá je používána v oblasti rahabilitace, fitness a vrcholového sportu. Tělesným jádrem myslíme oblast trupu a pánve. Jedná se tedy o posilování celé soustavy svalů, které pozitivně ovlivňuje celý tělesný systém (zdroj: Gymnastické posilování,...
Železná cesta "Via Ferrata" - jedna z možností kondičního tréninku
20.05.2015 16:45
Nabízíme kondiční trénink trochu jinou cestou, cestou železnou. Přijďte s námi vyzkoušet vybavení Rock Empire a současně otestovat svou kondici tréninkem skalního lezení zajištěnou cestou Via Ferrata!
foto J. Chaloupka, Rock Empire s.r.o.